習慣養成時數實驗 1

  如同文章主軸"習慣養成時數實驗"，意謂者我將要嘗試一件日常生活習慣的養成時間為多少?
測試主題，以自身為主 : 要花多少天我就會自動在11點30整睡覺
方法: 每天都在 11: 05 停止手邊動作去睡覺。

測試時間:2014/3/11 開始
第一次實驗記錄： 3/11  11：31 入睡 失眠半小時左右，隔天早上 3/12  6:30 自我醒來，後又二次入睡直到鬧鐘設定時間7：00起床 。 此次無想翻睡之狀況

測驗時間： 2014/3/12

第二次實驗記錄 3/11  11：40 準備入睡，失眠預估30~40分鐘，起床於6：30，但隨即翻睡至6：56會有想在睡的狀況，且做夢比例高，到上午9：30分左右，昏睡比例加高9：45 小睡片刻至10：30左右（估計是吃完早餐血糖問題，但不確定）

實驗耽擱問題：與父親去超商買物品

測驗時間：2014/3/13

第三次實驗測驗3/13 11：35 準備入睡，目前精神尚好，3/13 11：58  躺在床上，驚覺起床於3/14  7：30 ，有按掉鬧鐘，卻沒有記憶，起床後精神很好

測驗時間：2014/3/14

第四次實驗測驗3/14  11：50 準備入睡，目前精神尚好，未感到疲勞。

3/15 上午6：15左右起床，立即感到身體不適且高度疲勞，猜想是感冒，身體無法依照時間作息，身體自己隨後翻睡，直到7：15完全起床

實驗耽擱問題：上完英文課後，洗澡跟吃飯浪費了時間

測驗時間2014/3/15

第五次實驗測試3/15  11：32 準備入睡，因為感冒身體相當疲勞。

起床時間為6：30但因為感冒而又翻睡至12：30 ！

測驗時間2014/3/16

第六次實驗測試3/16 11：45入睡，身體相當疲勞，可能是感冒關係
早上6:30起床，翻睡至7:00，精神良好。

測驗時間2014/3/17
第七次實驗測試3/17 11:31 準備入睡，身體為感到疲勞想睡，但因為感冒問題，腦部倒是感到沉重。
起床於5:30 左右，無翻睡狀況，但昨夜有失眠差不多半小時左右。

新活動新研究!!

以往都是用自我中心方式，去訴說自我情感，但好似沒有人把這種複雜的情感當作研究，現在開始我以自己為主研究自己!
研究方向以每一禮拜所經歷的事情為檢討。
要列出3樣今天的好與壞，研究目的為探討人類是否會"從不記取歷史教訓"，記錄我同一件錯誤事項，至少要幾次會修訂呢?

2014/3/17 11:26 p.m

好: 1. 積極參與社團公益演唱會、2. 不打擾他人說明會議報告、3. 把握時間看書
壞: 1. 過度表現自己，不考慮他人感受 2. 為表現自己而說謊  3.對課堂老師不尊重  

2014/3/18 11：59 

好：1.沒有過度生氣，2.有達到自己的要求 3.有幫忙同學

壞：1. 沒有認真負責  2.態度馬虎，做是潦草 3.情緒反應過度，不僅到處亂說話又把情緒帶給別人

2014/3/19

好：1. 沒有說過於過於過分的話

壞：1.沒認真在自己的權力 2.說話沒有考慮到他人感受 3.沒有在睡前整理自己的物品

實驗失敗有將近4天沒有記錄，故重新記錄

今日上午學習事件

在校學習非傳統加工鍍金技術，我非常興奮看了許多未曾看過與碰過的機械器具，
像是1.電漿轟擊（我居然只記得外型…）是一維持一定真空壓力下運用電漿轟擊鈸材，使鈸材上金屬離子轟擊出來，倚靠磁力線軌跡使金屬鍍金，2.電子測量儀（ok正式名稱我也忘了…）是可以測量微小精密的顯微鏡，運用瑞士精密針頭來進行測量，且屬於非接觸式測量因為針頭部分是1um 在針頭碰到物體表面，會因為物體表面的負電使其讓針頭彈開且依照物體表面不同的凹痕來測量表面刻蝕深度，3.化學鍍金(我也忘了名稱)，運用化學氫化鈉使其物品鍍金，今日實驗部分化學液中已經有溶解的黃金離子，利用溫度加溫催化化學反應加速，使物品鍍金。
而今日也學到多聽多看！！ 而要問問題時要知道你要問什麼！！